减脂美白汤的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、防癌、利尿消肿等功效；可与鸡肉、五花肉、菠菜搭配；与红螺、海螺、醋相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋阴、润肺、强精等功效；可与枸杞子、豆腐皮、梨搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒生津、健胃消食、清热等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有护发、利水消肿、清热排脓等功效；可与粳米、猕猴桃、香菇搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；