三子核桃肉益发汤的热量和减肥功效

女贞子的热量260千卡（每100克）；具有抗菌、止咳、缓泻等功效；

菟丝子的热量237千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有固精缩尿、安胎、明目等功效；可与枸杞、粳米、红糖搭配；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补脑、健脑防老、止咳等功效；可与百合、马蹄、枣搭配；与山鸡、黄豆、鳖肉相克，同食可能会引起不适；