| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 9千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 白果炒百合热量/卡路里9千卡 | |||
 热量9千卡,相当于有氧操2分钟消耗的热量280 | |||||
1、洗净百合。
2、西芹洗净，切段后再顺切成条。
3、坐锅点火倒油，待油热后放入白果炒热，再加入西芹、白糖、精盐、高汤、百合、鸡精，用水淀粉勾芡即成。
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、平肝降压、解毒消肿等功效；可与羊排、芋头、武昌鱼搭配；与牡蛎、鸡肉、虾米相克，同食可能会引起不适；
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