| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 220千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 北杏炖雪梨热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡,相当于美容220分钟消耗的热量60 | |||||
1、将北杏、雪梨、白砂糖同放炖盅内，加清水半碗，急火隔水炖1小时。
2、用法：每日2次，食雪梨、饮汤。
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、润肺清燥、止咳化痰等功效；可与银耳、冰糖、无花果搭配；与猪蹄、大闸蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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