| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝麻 | 克 | 155千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 炒芝麻热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡,相当于办公室工作103分钟消耗的热量90 | |||||
1、芝麻炒香，加盐少许，嚼食。
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益肝养发、滋补养生、延年益寿等功效；可与香蕉、核桃、枸杞子搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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