薄荷绿豆汤的热量和减肥功效

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益气、止渴、清暑益气等功效；可与黑米、燕麦、大米搭配；与狗肉、圣女果、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有健胃祛风、清利咽喉、消肿止痛等功效；可与鲫鱼、豆腐、粳米搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；