| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小黄瓜 | 克 | 54千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 海带芽冷汤热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于开货车8分钟消耗的热量390 | |||||
1、海带芽先泡冷水10分钟后洗净。
2、小黄瓜洗净切丝。
3、准备3杯白开水加入调味料及海带芽即可。一般放冷藏食用最好。
4、食用前撒上黄瓜丝，也可加入冰块。
5、贴士：冷可以让酸醋味凸显，口感更清爽。
小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有降低胆固醇、降压、生津止渴等功效；可与蜂蜜、苹果、鱿鱼搭配；与金桔、枣、卷心菜相克，同食可能会引起不适；
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