| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 100千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 油拌芹菜热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡,相当于打牌67分钟消耗的热量90 | |||||
1、芹菜洗净，切成段，用沸水焯一下，冷却后同蒜末、花椒油、味精、盐拌匀即可。
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、祛湿、养血补虚等功效；可与鸡肝、西红柿、菜花搭配；与螃蟹、文蛤、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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