| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜缨 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 凉拌萝卜叶热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡,相当于小提琴70分钟消耗的热量150 | |||||
1、小水萝卜叶洗净，用开水焯一下；
2、再用盐腌1小时，沥出水分，切成细丝装盘；
3、用酱油、醋、香油、味精、芝麻酱调成的汁浇在萝卜叶上拌匀，再淋点辣椒油即成。
萝卜缨的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、帮助消化、防癌等功效；
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