| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 80千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 脆辣黄瓜条热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡,相当于划艇23分钟消耗的热量210 | |||||
1、黄瓜洗净，切成3厘米长的段，去籽，装盘，用盐腌10分钟，滤干。
2、干辣椒放热油锅中煸一下，乘热倒入黄瓜中，再加入酱油、白糖、味精拌匀即可。
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、清热利水、抗肿瘤等功效；可与木耳菜、土豆、蜂蜜搭配；与樱桃、上海青、菜花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
