| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 芦荟 | 克 | 11千卡 | 53千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 西红柿拌芦荟热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡,相当于抄写22分钟消耗的热量138 | |||||
1、西红柿洗净去蒂，切成块，装入盆内；芦荟叶肉取出，在开水煮5分钟捞出，切成丁铺在番茄上，香油、味精、鲜酱油、细香葱兑成汁，浇在面上即可。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、润肠通便、生津止渴等功效；可与豆腐、西兰花、山楂搭配；与红薯、冰棍、白酒相克，同食可能会引起不适；
芦荟的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、镇痛、抗炎等功效；可与葱、木耳、南瓜搭配；与丝瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
