| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 银鱼干 | 克 | 205千卡 | 409千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 银鱼干炒绿椒热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于跳板跳水68分钟消耗的热量180 | |||||
1、小青椒洗净去蒂，切斜段。
2、起油锅，放入鱼干炒出香味，盛出。
3、另起油锅把小青椒炒一下。
4、放少许盐调味。
5、然后倒入鱼干炒匀。
6、加入酱油。
7、起锅前撒上白芝麻即可。
银鱼干的热量409千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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