双笋拌茼蒿的热量和减肥功效

茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有美化肌肤、利小便、预防高血压等功效；可与鸡蛋、仔鸡、鸡胸肉搭配；与柿子、胡萝卜、醋相克，同食可能会引起不适；

玉米笋的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑、健脾开胃、促进胃肠蠕动等功效；可与豌豆、松仁、大豆搭配；与扇贝、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；