炒三丝的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、添髓、益气等功效；可与松子、茶树菇、油菜搭配；与糯米、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、防癌等功效；可与西兰花、菠菜、绿豆芽搭配；与柚子、猕猴桃、山药相克，同食可能会引起不适；

茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、利尿止渴、减肥等功效；可与芹菜、牛里脊、番茄搭配；与蜂蜜、豆腐相克，同食可能会引起不适；