| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 爆炒圆白菜热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡,相当于水上排球18分钟消耗的热量180 | |||||
1、圆白菜洗净去除大筋，叶子切成块；
2、干辣椒洗净，切段；
3、锅内倒油烧热，放入花椒炒出香味后捞出不要；
4、倒入干红辣椒、盐、圆白菜，鸡精翻炒，待圆白菜稍软即可。
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、益心力、壮筋骨等功效；可与海米、木耳、辣椒搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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