食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
红薯叶 | 克 | 129千卡 | 34千卡 | ||
总量 | 378克 | 蒜香红薯叶热量/卡路里129千卡 | |||
热量129千卡,相当于贴墙纸43分钟消耗的热量180 |
1、红薯叶小把。
2、去老叶洗净,蒜切粒。
3、热油爆香蒜粒。
4、大火,倒入红薯叶翻炒。
5、炒至疲软出水,用少许盐调味即可。
红薯叶的热量34千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防夜盲、止血、降血糖等功效;与鸡蛋相克,同食可能会引起不适;
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