| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯叶 | 克 | 129千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 378克 | 蒜香红薯叶热量/卡路里129千卡 | |||
 热量129千卡,相当于潜泳9分钟消耗的热量900 | |||||
1、红薯叶小把。
2、去老叶洗净，蒜切粒。
3、热油爆香蒜粒。
4、大火，倒入红薯叶翻炒。
5、炒至疲软出水，用少许盐调味即可。
红薯叶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防夜盲、止血、降血糖等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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