| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 348克 | 紫薯小汤圆热量/卡路里271千卡 | |||
 热量271千卡,相当于滑板54分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备的食材。
2、紫薯泥和糯米粉用少许水合成光滑的面团。
3、搓成一个个小汤圆。
4、锅里水烧开，把紫薯汤圆煮熟捞出。
5、另起锅烧开水，倒入米酒，煮熟了的汤圆。
6、加入桂花糖即可。
7、开始享用。
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、减肥、促进胃肠蠕动等功效；可与猪排、芹菜、莲子搭配；与青蟹、螃蟹、燕麦相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容丰胸、丰胸、美容等功效；
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