| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大葱 | 克 | 33千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 葱烧木耳热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡,相当于刷牙16分钟消耗的热量120 | |||||
1、先将干木耳洗净泡发；
2、从锅烧水将泡发好黑木耳放入开水中烫熟；
3、另起锅，锅中倒入少许油，放入葱丝炒出香味；
4、加入烫好的木耳翻炒几下；
5、然后加酱油和少许盐，出锅前淋入水淀粉勾芡即可。
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、治疗高血压、壮阳补阴等功效；可与基围虾、海虾、明虾搭配；与枣、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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