什锦烤麸的热量和减肥功效

花生米的热量298千卡（每100克）；具有补脾、清咽止咳、润肺化痰等功效；可与枣、鲫鱼、猪蹄搭配；与蕨菜、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、消食、帮助消化等功效；可与绿豆芽、卷心菜、圆白菜搭配；与红枣、山楂干、辣椒相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴凉血、解毒透疹、增强免疫力等功效；可与海参、雪里蕻、鲍鱼搭配；与甲鱼、红糖、羊肉相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、预防贫血、防癌等功效；可与木瓜、武昌鱼、茡荠搭配；与河蟹、海虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；