| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜薹 | 克 | 52千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 248克 | 凉拌蒜薹热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡,相当于下坡滑雪10分钟消耗的热量300 | |||||
1、先将蒜薹洗干净，然后放开水里面泡一会，大概5分钟就行了。
2、用牙签把一条一条的蒜薹弄成丝，弄完以后再放回锅里煮一会。捞起来。放入配料进行搅拌就可以了。
蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、预防冠心病、防癌等功效；可与黄鱼、木耳、乌鸡搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
