| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 微波炉蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于骑马25分钟消耗的热量240 | |||||
1、取一个微波炉适用的容器，打入鸡蛋，用打蛋器打成蛋液，然后倒入一袋蛋糕粉，搅拌均匀后盖上盖子。
2、放入微波炉中，用高火加热一分钟即成美味蛋糕了。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与北极虾、紫菜、菠菜搭配；与红薯、桔子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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