咖喱土豆的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、大便秘结、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、甘蔗、木瓜搭配；与菜花、金针菇、菠萝相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、帮助消化、减肥等功效；可与圆白菜、明虾、虾搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；