| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | ||
| 总量 | 66克 | 蒜香面包热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡,相当于观鸟39分钟消耗的热量150 | |||||
1、预热烤箱至175度。
2、蒜头切成末；面包切成小块。黄油放在平底锅里，中火融化。加入蒜末炒约1分钟。加入面包块炒匀，盛出然后平铺在烘焙纸上。
3、在烤箱里烤15分钟，或直至干且脆。烘烤时，不时查看一下以防烤焦。烤好后，拿出来放置可入口的温度即可享用。
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有预防心脑血管疾病、排毒清肠、温中健胃等功效；可与火腿、莴笋、龙须菜搭配；与大葱、蜂蜜、草菇相克，同食可能会引起不适；
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