| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 樱桃杏仁奶昔热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于吹小号63分钟消耗的热量150 | |||||
1、将酸奶、橘子、香蕉、鲜奶油牛奶和杏仁精一起放到搅拌机里搅拌均匀即可。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治疗高血压、助睡眠等功效；可与牛奶、燕麦、李子搭配；与西瓜、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
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