酸甜水果奶昔的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、预防便秘、痔疮等功效；可与国光苹果、燕麦、冰糖搭配；与红薯、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、解热、预防肠癌等功效；可与牛奶、酸奶、玉米搭配；与樱桃、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；

香草味低脂酸奶的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；