水果拌饭的热量和减肥功效

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、防癌、治便秘等功效；可与山楂、玉米、橙子搭配；与红薯、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、减肥、抗癌等功效；可与番茄、银耳、鳝鱼搭配；与萝卜、鹅肉、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有防癌、护肤、抗衰老等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与土豆、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；