| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 蔬菜火鸡汉堡热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于高台跳水13分钟消耗的热量180 | |||||
1、预热上火烧烤器（broiler）。
2、混合火鸡肉、胡萝卜、葱花、酱油、姜末、盐和胡椒，分成6份，做成汉堡肉饼形状。
3、汉堡肉饼放入烧烤器烧烤5分钟。翻面后，再烧烤4至5分钟，至肉饼中心变色即可。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、解毒生津、增强免疫力等功效；可与绿豆芽、香菜、鳕鱼搭配；与茼蒿、樱桃、山楂相克，同食可能会引起不适；
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