山药莓果沙拉的热量和减肥功效

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、治便秘、帮助消化等功效；可与牛奶、玉米、豆腐搭配；与猪排、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、减肥等功效；可与鱼肉、芦荟、银耳搭配；与萝卜、紫甘蓝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；