玉米蜜枣排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、润肠胃等功效；可与冬瓜、红薯、海带搭配；与菊花、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除腥臭怪味、增强食欲、滋补等功效；可与鲤鱼、薏米、牛奶搭配；与虾皮、鱼肉、海蟹相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、防癌、保护肝脏等功效；可与豌豆、鸡蛋、山药搭配；与田螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有顺气、解毒生津、增强免疫力等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；