| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 烤酱油蒜香鸡热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于漂流67分钟消耗的热量300 | |||||
1、蒜头切成末。用一个大碗，放入酱油和蒜头，再加入鸡肉拌匀。放进冰箱里腌至少1小时。
2、中火预热户外的烤炉，在烧烤栏上刷上油。
3、把鸡块放在烧烤栏上每面烤10-15分钟，或直到肉里的温度达到80摄氏度即成。剩下的腌汁可以不要。
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、健脾胃、补虚填精等功效；可与冬瓜、油菜、板栗搭配；与芝麻、李子、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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