茶菇云耳焖鸡柳的热量和减肥功效

茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、清热平肝、健脾胃等功效；可与鸡胸肉、猪腰、仔鸡搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有排毒清肠、降低胆固醇、降血糖等功效；可与排骨、龙须菜、猪肉搭配；与芒果、蜂蜜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

云耳的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有大便秘结、预防便秘、益气等功效；可与枣、竹笋、海蜇头搭配；与田螺、青萝卜、猪血相克，同食可能会引起不适；