| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大枣 | 克 | 40千卡 | 79千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 65克 | 龙眼枸杞大枣茶热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡,相当于回力球7分钟消耗的热量720 | |||||
1、将红枣洗净去核和龙眼肉、枸杞一起放入滤网中，加水1200ML，稍稍浸泡让材料吸水；
2、选择果汁模式将之（红枣、枸杞、龙眼）打碎；
3、此时放入冰糖，选择开水模式煮开即成！
4、打开水龙头，枣香扑鼻……
5、将食材用搅拌机打烂，可以更好的发挥食材的香味与功效！渣甚至无需去除搅拌一起喝！为了汤汁清透美观过滤即可！
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止落发、增加心肌收缩力、扩张血管等功效；可与山药、薏米、鲤鱼搭配；与葱、螃蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、润肺、滋补肝肾等功效；可与大花蟹、山楂、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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