香草春天沙拉的热量和减肥功效

鲜百里香20g 适量、鲜薄荷叶10g 适量、意式苹果醋80ml 适量、小洋葱5g 适量、大蒜2瓣适量、盐1茶匙（5g）适量、黑胡椒碎1茶匙（5g）适量、橄榄油60ml 适量、熟花椰菜160g 适量、金枪鱼罐头30g 适量、小番茄30g 适量、白蘑菇适量、熟腰果各20g 适量

1、将鲜百里香摘成小朵、小洋葱和大蒜切成片，备用。
2、小番茄、白蘑菇、切成小角、待用。
3、将百里香小朵、鲜薄荷叶、大蒜片和小洋葱片一同加入飞利浦搅拌机HR1724中，倒入橄榄油、和意式苹果醋，再调入盐和黑胡椒碎，打开开关搅拌2分钟，倒出即成风味浓郁的意式沙拉油醋汁。
4、将花椰菜、小番茄角、金枪鱼肉、白蘑菇角和熟腰果混合放入沙拉碗中，浇上意式沙拉油醋汁拌匀食用即可。