香煎蘑菇肉碎饭团的热量和减肥功效

1、胡萝卜,蘑菇切细丝

2、调面糊:用面粉+水+盐+胡椒粉+葱姜末(我忘了切了)

3、热油炒肉馅+少许料酒,,,炒炒炒+胡萝卜+蘑菇+豆瓣酱+蚝油出锅馅作好了

4、戴上手套,将大米团成面皮的样子,包上馅料,团成球状后稍稍压一下.(老公突然早到家了一个多小时,和他说话说的,饭团团得太大了,气死我了!!)

5、应该在饭团外面再包一层海苔丝的,家里没有偶就省略了.

6、将面团在面糊上打个滚,下油锅炸,炸炸炸~~出锅喽.因为饭团太大实在不好煎啊