| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 58克 | 首次尝试做寿司热量/卡路里6千卡 | |||
 热量6千卡,相当于瑜珈2分钟消耗的热量210 | |||||
1、把饭煮好，拌入醋和盐，一点一点加，直到你认为味道够为止
2、把卷帘放平，铺一层保鲜膜，再铺一层紫菜，最后平平的铺一层米饭，中间加上你爱吃的料，然后就卷啊卷，切啊切
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、解毒等功效；可与黄瓜、大蒜、绿豆芽搭配；与羊肉、羊排、莼菜相克，同食可能会引起不适；
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