| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 206克 | 韩国大酱汤热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡,相当于帆船运动217分钟消耗的热量180 | |||||
1、砂锅中放入淘米水（如果没有，普通水也可以），舀1勺半的辣酱和2勺的大酱。
2、活虾去头，去皮，去沙线，备用。
3、水滚开后，放入海带，继续煮8－10分钟。
4、之后，放入土豆片，豆腐块，蘑菇片，小火8分钟。
5、加入点辣椒粉，最后放入虾肉，西葫芦片，粉条，再煮5分钟。
6、起锅前放点蒜泥和葱段（这两个配料可以不加，根据自己喜好）。
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健脾胃、促进消化、健胃等功效；可与花菜、苦瓜、鸡蛋搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾胃、增强免疫力、通便等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
