金枪鱼pizza的热量和减肥功效

1、将所有面饼的材料揉成面团，使劲揉，揉成有劲度，伸开面团有比较薄得薄膜即可。

2、发酵面团的时候做pizza酱，把黄油放锅里软化后，爆香洋葱，放点盐，然后放金枪鱼酱，最后放青椒，即可

3、将切达芝士刨丝

4、面团发酵2倍大（约3小时，天气温度有点低）

5、发酵后的面团排气，用手掌压面团

6、撒一点面粉在案板，讲面团整成中间薄四周厚，用叉在面饼叉一些小孔

7、以防鼓起来影响外观，在饼底涂以层

8、橄榄葵花籽油，倒入pizza酱，然后一层切达芝士，然后就是放火腿肠和青椒

9、出炉前2分钟取出来撒上剩下的切达芝士，再放入炉烤5分钟

10、烤pizza200度15分钟