| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 辣打糕条拉面锅热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于迪斯科3分钟消耗的热量270 | |||||
1、首先在锅中加入适量水（根据打糕条和拉面的多少）
2、水沸腾之后放入辣椒酱
3、加入拉面调料
4、搅匀之后，放入打糕条
5、打糕条煮到散开，一根儿是一根儿的时候，放葱和胡萝卜还有鱼糕
6、看到打糕条都浮起来的时候就把拉面放进去~
7、拉面好了就可以出锅了~~
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防感冒、抗菌等功效；可与牛臀肉、肥瘦牛肉、腹部牛肉搭配；与脆豆腐、豆干、大枣相克，同食可能会引起不适；
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