西湖莼菜羹的热量和减肥功效

莼菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利水、杀菌消炎、消肿等功效；可与鲤鱼、冰糖、黄鱼搭配；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、止白带、补精填髓等功效；可与茼蒿、松子、油菜搭配；与李子、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、健脾开胃、生津益血等功效；可与丝瓜、大蒜、紫菜搭配；与田螺、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；