薄皮菠菜饼的热量和减肥功效

1、葱花虾皮炝锅。

2、打入两个鸡蛋，撒入适量盐把鸡蛋炒碎，关火备用。

3、菠菜洗净后切碎。

4、将切好的菠菜放入锅内，放入适量香油盐、味精搅拌均匀。

5、将和好的面团切成面剂子，大小按照电饼铛的大小订。

6、用擀面杖把剂子赶成很薄的面皮。

7、然后放入适当的馅儿（只放面皮的一半）。

8、面皮对折，用手掌侧面从上到下压死面皮的对折口。

9、然后用盘子沿儿顺着对折口的边缘切下多余的面皮。

10、电饼铛放入少量油，涂抹均匀。

11、按照空间大小放入做好的馅饼，按照电饼铛设置的时间制作，熟透后即可食用。