| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 果酱 | 克 | 139千卡 | 278千卡 | ||
| 鲜奶油 | 克 | 703千卡 | 879千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 蓝莓果酱冰激淋热量/卡路里876千卡 | |||
 热量876千卡,相当于打扫231分钟消耗的热量228 | |||||
1、打蛋盆里放50克果酱，
2、放80克鲜奶油打至5分发，
3、加入80克牛奶拌匀，
4、放入冰箱冷冻室3小时。
果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强记忆力、促进消化、增强食欲等功效；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有促进代谢、增强活力、增强体抗力等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容、治便秘等功效；可与甘蔗、黑豆、木瓜搭配；与酒、橘子、西兰花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
