| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜泥 | 克 | 43千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 南瓜糖三角热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡,相当于打篮球5分钟消耗的热量480 | |||||
1、面粉加南瓜泥、牛奶、酵母揉成光滑的面团，发酵至两面倍大，排气揉匀
2、红糖加入适量面粉拌匀。
3、将面团分割成成每个约120g的小剂，擀成薄片，加入红糖馅。
4、包成三角状。
5、醒发至喧软，大火蒸十五分钟，关火闷五分钟即可出锅。
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、益气、降血糖等功效；可与赤小豆、五花肉、虾皮搭配；与梭子蟹、苦瓜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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