荠菜豆腐的热量和减肥功效

荠菜豆腐热量：226 千卡
脂肪：0.14克
蛋白质：0.34克
碳水化合物：117.76克
钠：2.66毫克
钙：6毫克
铁：0.2毫克
钾：131毫克

荠菜豆腐热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
白糖	克	204千卡	392千卡
水淀粉	克	22千卡	73千卡
总量	82克	荠菜豆腐热量/卡路里226千卡
热量226千卡,相当于跨栏23分钟消耗的热量600

荠菜豆腐的做法共8个步骤

食材主料/辅料

荠菜(半斤适量、卖菜的最多给你4两) 适量、豆腐(1盒) 适量、香菇(可用肉丝代替) 适量、辅料:盐适量、白糖适量、水淀粉适量、葱.姜.香油(根据个人爱好放) 适量、鸡精(可用味精适量、魔厨高汤适量、干贝素之类的代替) 适量、荠菜(半斤适量、卖菜的最多给你4两) 适量、豆腐(1盒) 适量、香菇(可用肉丝代替) 适量、辅料:盐适量、白糖适量、水淀粉适量、葱.姜.香油(根据个人爱好放) 适量、鸡精(可用味精适量、魔厨高汤适量、干贝素之类的代替) 适量