艳丽泡菜的热量和减肥功效

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、消积滞、化痰热等功效；可与羊排、排骨、肥牛搭配；与蛇肉、枣、木耳相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、缓解疲劳、降血糖等功效；可与包菜、鳝鱼、兔肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有通便防痔、活血、补虚等功效；可与乌鸡、黄鱼、木耳搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、治疗高血压、降血压等功效；可与豆腐、北极虾 、西红柿搭配；与醋、虾、河蚬相克，同食可能会引起不适；

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、降血糖、养血滋肝等功效；可与鸭蛋、芦笋、玉米面搭配；与豆腐、南瓜、猪骨相克，同食可能会引起不适；