| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄酱 | 克 | 97千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 番茄豆丹热量/卡路里97千卡 | |||
 热量97千卡,相当于爵士乐健身操16分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好原料。
2、把豆丹放入点盐，拌匀，然后均匀地裹上生粉。
3、把葱切碎。
4、锅中入油，烧热入豆丹炸成金黄色，捞出。
5、锅中留少许的油，放入葱花炸香。
6、加放番茄酱、水、糖拌一拌，再淋入少许的生粉勾薄芡。
7、倒入炸好的豆丹，均匀地裹上酱汁出锅。
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、防癌、促消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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