红枣香菇排骨清汤的热量和减肥功效

1、排骨（一餐量为例）铺在锅底（高压锅为例）

2、放入生姜一个（洗净拍扁）

3、加水（与煮饭加水方式相似，即手压在排骨上，水漫过手背）

4、开火。大火烧开后，转小火，压一刻钟。

5、关火

6、加盐（食物熟了，然后再加盐，比较科学）后开火

7、或者，此时也可以随自己喜好加其他材料，这次以红枣和香菇为例，

8、开火烧开后，转小火，焖5分钟（把香菇红枣焖熟焖烂了，排骨也更烂）

9、关火，加胡椒味精等调味即成。