糍粑的热量和减肥功效

外皮：适量、糯米1斤适量、内馅：适量、花生适量、芝麻各半斤适量、糖7匙适量、猪油适量适量、叶子：适量、菠萝蜜叶数张适量

食材功效信息

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、治疗高血压、滋润皮肤等功效；可与粳米、菠菜、芹菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

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