食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | ||
总量 | 184克 | 珊瑚草凉拌热量/卡路里20千卡 | |||
热量20千卡,相当于洗车7分钟消耗的热量180 |
1、先将泡发好珊瑚草洗净滤干放置盘中,
2、青瓜切丝放在珊瑚草上面后开始调味,香油两小匙,辣椒酱(根据个人口味),醋3匙,盐一匙,香菜,拌匀即可。
青瓜的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;
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