| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 29克 | 温馨怀旧热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于高尔夫球3分钟消耗的热量270 | |||||
1、1冲调好一杯香浓的咖啡；
2、2向咖啡中倒入牛奶和奶粉，我自已偏好于倒入50-80ml左右的牛奶，奶粉的话和咖啡的量差不多
3、3倒入果汁，我自己用的是果粒橙
4、4依个人口味加糖，我偏好于蜂蜜
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、熄风止痉、消除疲劳等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
果汁具有促进消化、润肠道、帮助消化等功效；可与青梅果脯、青梅搭配；与虾肉、牛奶、乌贼相克，同食可能会引起不适；
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