水果奶酪串的热量和减肥功效

菠萝适量、西瓜各50g 适量、草莓50g 适量、火龙果50g 适量、奇异果50g 适量、加工奶酪4块适量、橄榄油（特级初榨）1汤匙（15ml）适量、白醋1茶匙（5ml）适量、蜂蜜1茶匙（5ml）适量、盐适量、胡椒粉各少许适量

食材功效信息

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保健、促进食欲、促消化等功效；可与猪肉、鸡肉、白茅根搭配；与鸡蛋、白萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、调味、促消化等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

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